Бег трусцой — прекрасный вид спорта, улучшающий работу сердца, легких и кровообращение.

Чем больше вы бегаете, тем больше вы сжигаете калорий и тем крепче становятся ваши мышцы.

Велоспорт — хорошее средство для укрепления ног, сердца и легких, хотя согнутая поза велогонщика может вызвать поверхностное дыхание.

Велосипед с обычным высоким рулем дает возможность сохранить правильную осанку и делает катание на нем полезным для мышц спины.

Этот захватывающий вид спорта объединяет в себе многие элементы катания на лыжах, на «доске» и высокоскоростного плавания под парусом.

Для овладения им необходимы хорошая физическая форма, чувство равновесия, сила и умение плавать.

Водные лыжи приносят радость, бодрость, укрепляют мышцы туловища, рук и ног.

Для занятий водными лыжами у вас должны быть сильные мышцы спины, хорошее чувство координации и достаточный уровень общей физической подготовки.