Занятия гимнастикой полезны для развития гибкости и координации.

Лучше всего начинать заниматься в молодые годы, когда вы себя лучше всего чувствуете, а овладев основными навыками, вы сможете заниматься ею и в более зрелом возрасте.

Основную пользу при игре в гольф приносят повороты туловища и ходьба, способствующие сохранению линии талии.

Однако, чтобы польза была очевидной, играть в гольф надо регулярно и энергично.

Гребля — прекрасный вид спорта для укрепления мышц тела, полезный для легких и сердца.

В академической гребле спортсмены сидят в лодках и гребут спиной вперед, в отличие от гребли на байдарках и каноэ.

Гребля повышает эффективность работы сердца и легких и укрепляет мышцы верхней части туловища.

Все гребцы должны уметь плавать, а в бурной воде или в море всегда быть в спасательных жилетах.